学习

目标

运动参与：主动参与技巧动作与支撑跳跃的学习，大胆展示自我，学会相互观察和评价所学动作

运动技能：知道所学动作的术语，在单个动作练习的基础上，能连贯地做出组合动作。学会保护与帮助的方法，安全地进行活动

身体健康：发展体能，提高力量、灵敏和平衡等素质，增强身体柔韧性、协调性，改善身体姿势和内脏器官的功能

心理健康：体验运动I时的情绪变化，克服胆怯、畏难等心理障碍

社会适应：乐于接受教师的指导和同伴的帮助，乐于助人、关爱他人，体验完成动作后的乐趣

课次

教学内容

学习目标

教学重、难点

主要教法与策略

1

(1)技巧：前滚翻、后滚翻(2)民间体育活动：滚铁环(轮胎)等

(1)记住前滚翻与后滚翻的动作要领(2)能较连贯地做出前滚翻和后滚翻动作，发展协调、柔韧等身体素质(3)体验滚翻的乐趣，具有自信心

重点：团身紧，两手及时推垫。

难点：团身动作要收紧

(1)做好颈椎和躯干柔韧性活动

(2)分别进行前滚翻、后滚翻的练习，要求团身紧、滚动圆滑，方向正

(3)在保证安全的前提下，通过多种方法适当提高难度

2

(1)技巧：男生：前滚翻两腿交叉转体180。

女生：前滚翻起立——一脚前滑成纵叉(2)游戏：我是小小建筑师——盖小屋

(1)知道技巧组合练习中两种动作衔接的方法(2)能独立完成动作组合，动作平稳。发展身体柔韧、灵敏素质和协调性(3)勇于展示自我，不怕困难，体验成功后的快乐

重点：(男）交叉转体方向，（女）动作连贯

难点：迅速低头团身沿直线滚动

(1)做好准备活动

(2)复习前滚翻、后滚翻

(3)男生从原地直立、蹲转1 80。练起；女生从纵劈叉练起，再完整练习

(4)在完整练习中保持身体平衡和动作的连贯性

3

(1)技巧：

男生：前滚翻两腿交叉转体l80。——后滚翻

女生：前滚翻起立——一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻

(2)游戏：障碍接力跑

(1)知道组合动作的名称和动作顺序与要求(2)能较熟练地完成组合动作，做到动作自然连贯协调，身体姿势正确(3)积极主动参与学习，对技巧组合动作练习产生兴趣

重点：动作衔接连贯、流畅。

难点：团身迅速滚动

(1)做好准备活动

(2)复习前、后滚翻，男生练习练习直立与蹲转180。：女生练习纵叉

(3)完整动作练习

(4)动作平稳、连贯自然

(5)能运用体操垫进行障碍接力游戏

4

(1)支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下

(建议：纵放器械)

(2)游戏：抢占“堡垒”

(1)初步了解“跳上成跪撑”、“向前挺身跳下”的动作方法和要领

(2)体会双脚同时踏跳、支撑跪箱动作及向前挺身跳下动作，提高支撑跳跃能力

(3)轮流保护与帮助，提高合作学习能力

难点：两腿下压反弹，抬上体

难点：动作协调连贯

(1)原地纵跳、蹲跳起、蛙跳及挺身跳练习

(2)支撑器械提腰回落，再做屈膝收腹跪箱动作

(3)提醒起跳时单跳双落动作

(4)游戏时可采用“计时”、“计数”等多种形式，以激发兴趣。必须注意安全，“堡垒”高度以一层箱盖为宜

5

(1)支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下(建议：纵放器械)

(2)游戏：攀越跳箱接力跑

(1)区分“跪撑”与“蹲撑”动作，较熟练地完成跪撑变蹲撑动作

(2)安全地进行活动，发展灵敏、协调、平衡等身体素质

(3)积极参与学习，乐于重复练习，体验从高处跳下时愉悦的心理感受

重点：跪撑变蹲撑衔接

难点：动作协调连贯

(1)原地团身跳及转体90。、屈腿跳、分腿跳练习

(2)支撑时收腹屈腿，提臀，跪撑后提膝变蹲撑

(3)可在地面上(小垫子或草地)进行完整动作模拟练习

(4)尝试用多种姿势跳下，提醒跳下时屈膝缓冲

6

(1)支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下(建议：横放器械)

(2)游戏：通过“哨卡”

(1)进一步改进“跳上成蹲撑”动作，改善身体姿势，保持空中平衡，落地平稳

(2)学会完整的组合动作，动作连贯、流畅

(3)提高主动参与、互相合作、大胆创新和敢于自我展示的意识和能力

重点：成蹲撑时俯撑提臀、抬膝动作到位

难点：能独立完成动作

(1)示范讲解，建立完整动作概念

(2)分组练习体会屈膝缓冲、轻巧落地

(3)比一比谁的动作正确、身体姿态优美

(4)可尝试落地后接前滚翻、侧滚翻，学会摔倒时的自我保护方法