教师是一份承载着责任与使命的特殊职业，是儿童心理健康的建设者和引导者。为提高教职工的心理自我调节能力，舒缓压力，提高幸福指数，2023年4月23日下午，湟里中心小学组织全体心理健康教师开展了一场主题为“做情绪的主人”的培训活动。

本次活动由湟里中心小学心理健康老师王佳波主持，特邀国家二级心理咨询师、妈咪老师庄丽亚为教职工解读心灵密码，释放心情，缓解压力。

庄丽亚老师用情感互动“你笑起来真好看”的方式开启了活动，引导老师们放松紧绷的神经。紧接着，庄老师凭借深厚的专业知识素养，以浅显的语言引领老师们走进情绪、理解情绪、和情绪做朋友。在正确认识情绪后，全体老师分小组开展头脑风暴活动，分享了很多释放情绪的小妙招，一系列体验让老师们在欢声笑语中释放了压力，舒缓了情绪，提升了教师的职业归属感和幸福感。

活动在轻松愉悦的“冥想”中进入尾声，大家纷纷分享自己的收获感悟，在这次培训活动中老师们释放了平时工作和生活中的许多压力，收获了快乐和自我解压的方式，更在活动中吸收了能量，接下来将会以饱满的精神状态投入到日常的教学工作中。

（湟里中心小学供稿 撰稿王萍 摄影：王艳 审核：吕卉 王佳波 陈文瑶）