学

习

目

标

1.能做出快速有力挥臂动作

2.知道不按规则投掷可能导致身体受到伤害，提高自我保护意识

重、难点

持球挥臂经肩上，用力快速投出     控制好球出手的时间节点

课的

部分

教学内容

教师指导策略与要求

学生学法与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

开

始

准

备

部

分

一、教学常规

1.体育委员整队，报告人数。

2.师生问好。

3.宣布课的内容和任务。

4.检查服装，安排见习生。

二、热身活动

1.绕田径场地慢跑两圈。

2.关节活动操

1.教师课前布置好场地与 器材，接受体育委员汇报，了解学生出勤。

2.向学生问好。

3.宣布本课的内容与任务。

4.检查服装，安排见习生。

1.讲解慢跑要求，两路纵队跟随老师进行慢跑，提醒学生前后保持间距。

组织：四列横队成体操队形

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

☆

要求：精神饱满、整队做到快、静、齐

1.明确慢跑的方法及要求。

2.学生听口令集体练习。

要求：动作整齐有节奏

5

10

小

课的部分

教学内容

教师指导策略与要求

学生学法与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

基

本

部

分

投掷：侧向投垒球

游戏：投击目标

1.组织学生进行4～5分钟的肩绕换、互压肩、上下振臂、转髋等专项准备活动。

2.练习徒手蹬地转体、快速有力挥臂的模仿动作。

3.分组对墙或对地用轻物练习鞭打“动作”，提高轻物的出手速度。教师巡视评价与指导

4.组织“对地掷球反弹比高”的练习，引导学生加快挥臂速度，对学生提出要求：练习中要注意安全，不要被反弹球伤到自己。

5.讲解、示范侧向投垒球，比远。组织分小组练习。

1学生进行专项准备活动4～5分钟

2.分组对墙或对地用轻物练习“鞭打动作”3分钟

3.学生学会躲让反弹球的自我保护方法

4.学生做“投击目标”游戏

20

中

中

结束部分

一、放松整理

二、课后小结：评价本课完成教学目标的情况。

1.教师带领学生一起进行放松活动。

2.组织学生进行自评、互评。

3.师生再见。

4.安排下课内容。

1.跟随教师一起进行放松练习。

要求：放松充分，集合迅速，听讲认真，态度积极。

2.自评，互评。

3.师生再见。

5

小

教学资源

垒球

练习密度预计

平均心率预计

课后反思