阳光体育，快乐长跑

在明媚的早晨，我们排着队，迈着轻盈的步伐，在阳光的照耀下，一步一步地向前跑 。听！“一二三……”，是什么声音这么有力？是跑步喊的口令啊！

近来，学生的体质不断下降，一进学校，就可以看到许多“企鹅”在摇摆地走着。由于这个问题的出现，国家举行了“阳光体育，快乐长跑”的活动。起初，同学们不能接受，因为在跑步时，可以听到一阵又一阵的粗喘。但同学们也渐渐适应了，渐渐运气自如。

学习和工作固然重要，如果只知道做这些的人，即使聪明，也会变成书呆子。只有先把身体锻炼好，才能有更多的精力投入到学习中去。听！那熟悉的声音犹在耳边响起。对于我来说，周二到周五的早晨应该是最棒的，我们奔跑在校园里，迈着真气的步伐，进行呼喊着口令，因为没有人阻挡我们。日久天长，就连教室里最懒惰的同学也热爱上了跑步。

跑步，可以减肥，锻炼肺活量，增强内脏功能器官和免疫力。健身长跑有利于防病治病，使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以存留。长跑还利于心情舒畅、精神愉快，又缓解现代社会高节奏和激烈运动到来的精神心理紧张十分有益。据医学家调查，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肚物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用，促使人乐观，助于增进食欲，加强消化。

俗话说：“少年强则中国强，少年进步则中国进步。”只要我们现在努力锻炼，哪怕是跳绳，保持健康的身体，将来才能为国作出贡献。

                                                                     薛瑜韬