为进一步加强学校心理健康教育工作，普及心理健康知识，全面提高我校学生心理素质，促进其身心和谐发展。2025年6月4日下午，湟里中心小学特邀国家二级心理咨询师、高级家庭教育导师庄丽亚给二6班开展了一堂别开生面的心理课——《做情绪的主人》。课堂通过趣味活动、情景模拟等方式，带领孩子们认识情绪、理解情绪，学习如何管理情绪，为他们的心理健康成长保驾护航。

课堂伊始，老师用生动有趣的情绪认知脸谱图引入主题，脸谱图中可爱的卡通人物在不同场景下表现出喜怒哀乐等各种情绪，迅速吸引了孩子们的注意力。老师借此引导孩子们观察、记忆和讨论，让他们初步认识到情绪的多样性。随后，课堂进入了“人为什么要心中充满阳光”讨论环节，并对学生平时情绪状况进行了小调查。孩子们结合生活实际，敞开心扉与老师进行交流，在欢声笑语中，孩子们对各种情绪有了更直观的感受，现场气氛十分热烈。紧接着，老师设置了一系列贴近生活的情景，和学生一起思考并分享遇到这些情况时会产生怎样的情绪，以及应该如何应对。最后，老师为孩子们总结了管理情绪的小妙招，如深呼吸、速书写、常表达、观美景，做乐事等，并鼓励大家在日常生活中运用这些方法，做情绪的主人。

通过这堂心理课，孩子们不仅更加了解了自己的情绪，还学会了一些实用的情绪管理方法。相信在今后的学习和生活中，他们能够以更加积极乐观的心态面对各种挑战，快乐成长。

（湟里中心小学供稿 撰稿：周亚芬 摄影：周琛彦 审核：吕卉 周琛彦 陈文瑶）