根据本课题研究方案，我本学期的学期研究计划如何：
柔韧性练习——横叉、纵叉、肩绕环、跪坐后躺下、坐位体前屈和立位体前屈等
灵敏性练习——十字象限跳、三点移动（方法见后）、8字跑、绕竿跑、折返跑、各种发展灵敏性的游戏等。
力量性练习——立卧撑、纵跳摸高、双脚跳、斜身引体、手撑高处的俯卧撑等。
通过课课练达到以下目标：
1）、引导学生感受到“课课练”的丰富练习内容和博大精深，激发孩子们参与“课课练”的兴趣，提高学生的身体素质和运动技能，开发潜能，愉悦身心，促进孩子情感、认知、能力等方面的协调发展。
2）、提高授课老师对于“课课练”教学内容、方法、形式的驾驭能力，促进授课老师专业教学素质的发展。
3）、通过对小学生体育课“课课练”的实践，寻找策略，为小学生“课课练”的内容与形式建设提出合理化建议
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