（1）体育课课练其本身的功能就有竞争性、趣味性、健身性和教育性等，特别是健身性方面，只要我们有目的有计划而循序渐进的开展课课练，那么就会把健身以及增强体质体现得淋漓尽致。
　　（2）中学生都具有活泼、好动、好胜和积极上进的心理特征。如果体育教师在教学活动中，能启发调动他们学习锻炼的积极性，根据每次教学活动的内容，课的后半部分利用8―10分钟左右的时间，把学生分成若干兴趣小组，进行部分项目（如短跑、长跑、投掷、跳跃、球类等）的练习，一方面保证身体素质的练习效果，另一方面可以帮助学生养成终身体育锻炼的习惯。
　　（3）学生在集体的配合下，共同前进，共同完成课课练，能激励学生的学习兴趣。这样，先提高学生的学习兴趣，再增强他们的好胜心理，最后再进行练习，使学生能主动进行练习，不觉得累和讨厌。
　　（4）体育课课练如果采用与游戏结合，不仅可以提高学生练习的兴趣，而且可以达到体力活动与智力活动相结合、富有良好的学习与促进氛围。通过课课练，不仅可以锻炼身体素质，也可以培养学生的品德，增长学生的运动知识。
　　（5）“课课练”始于20世纪80年代，是在“大纲时代”精神指引下开展的。课程改革至今，“快乐体育”、“成功体育”悄然兴起，人们逐步淡化了技能教学和轻视体能训练。也正是因为如此，“课课练”淡出了大家的视线，而现在我们结合新课改的精神，重新进行拓展与事件本身就很有意义，而且学生的身体素质也由此得到了提高。