学习内容：投掷：双手向前抛实心球

学习目标：1、通过学习，知道双手向前实心球的动作方法

          2、初步掌握头后持球和向前抛球的高度，提高学生出手的速度

          3、听从教师和组长的指挥，培养学生有序的自主活动

学习步骤：

一、准备热身

教师活动：1、体育委员整队，师生问好

          2、教师检查服装，宣布课堂内容，提出要求，进行安全教育

          3、徒手操

          4、炒黄豆

          5、传球接球

学生活动：1、学生成四列横队，精神饱满

          2、认真听清课堂内容，明白听从指挥，统一行动

          3、学生两人一组炒黄豆

          4、听师口令认

5、听从指挥统一练习    

组    织：四列横队

二、掌握技能

教师活动：1、教师讲解双手向前抛实心球的动作要领,提出要求：两脚前后分开重心在后腿，双手举过头顶放置于脑后

2、组织学生原地徒手练习，加强学生挥臂速度

3、教师示范，明确向上抛的高度

4、组织学生两排面对面练习，强调向上的高度

5、请学生示范双手向前抛实心球和单手推实心球，进行比较分析原因：速度

6、改进动作，继续练习

学生活动：1、认真的听教师的讲解，初步掌握动作要领

2、跟师原地做徒手动作

3、看清示范，两排学生听师哨声面对面练习

4、认真看两种不同的示范，集体评价，分析原因

5、提高出手速度，继续练习

组     织：集体的练习

三、体验游戏（打保龄球）、课课练（立卧撑）

教师活动：1、讲解和示范打简易保龄球的方法，教师提出必须听哨统一进行。

          2、组织学生分8小组逐个进行游戏，并安排各组一名学生捡球。

          3、各小组比赛，统计成绩，教师评价。

          4、教师组织学生两人手握手相互放松

          5、师生再见，回收器材

学生活动：1、认真听，知道游戏的方法

          2、各组听教师哨声逐个进行游戏

          3、统计比赛结果，集体评价

          4、两人手握手相互放松

          5、师生再见，体育委员收器材