学习 水平

三

教学内容

耐久跑及游戏

课次

第1课时

年级

六年级

教师

陆永新

教学目标

1、认知目标：初步了解耐久跑的动作技术。 2、情感目标： 通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，通过练习促进学生相互间的交流与合作，增进同学之间友谊。 3、运动技能目标：通过多种练习方式，使学生学会正确的耐久跑姿势，动作放松，呼吸与步伐协调配合,提高学生体能，增加学生心肺功能。

重点

解耐久跑的动作技术

难点

呼吸与步伐协调配合

阶 段

学习内容

教师指导策略

学生学练活动

组织、教法要求

运动负荷

时间

强度

准   备   与   热   身

一、课堂常规 1．整队 2．检查服装、宣布本课内容 二、热身活动 1．队列队形练习 2．徒手操

导入：   1．统一口令 统一指挥     2.指导学生做准备活动.

1．精神饱满，认真听讲。遵守纪律。 2．对教学内容初步了解，并产生兴趣。     3.随老师动作到位，各关节活动开。 4、积极认真参与。

集合整队：

1’     2’       3’

小     小    中

基     本     部       分

三、技术教学   1.对比感知           2. 轮流领头跑   3.口号定时跑   4.游戏：截住空中球

1、指导各组在练习时通过匀速跑及变速跑比较得出耐久跑的节奏和呼吸方法。         2、讲明跑的要求，以小组为单位按先后顺序跑，注意跑时轻松、自然、呼吸和跑的节奏协调好等。   3.引导学生完成游戏.

1、通过对比讨论跑法。大家积极发表自己的意见，并认真听取别人的建议，最后达成统一认识。         2、积极认真进行练习，充分体现集体合作意识。   3、自我要求能坚持到底，有顽强的意志品质，老师进行评价。   4、积极参与,完成游戏

重点：跑时轻松、自然,有节奏

2’               3’       5       3’

中             大       大       中

课 课 练 、 放 松 、 小 结

1．课课练： 上肢补偿练习     2．放松：     3．小结与评价

1．教师讲解示范方法规则与要求 2．组织学生练习，教师观察指导   1．教师并带领学生一起进行放松活动。 2．小结这堂技术正确动作要领。 3．带领学生归还器材。

1．认真观察教师示范，听清楚比赛要求。 2．积极参与练习，互相加油鼓励   1．随教师要求一起做，动作自然放松。   2．回忆动作要领、重难点。   3．学生归还器材。

组织：根据小组两位学生的实际情况自行调整间距。

2’         2’

大         小

场地器材

八个标志筒 一片篮球场 八个排球

运动负荷预计

本课练习密度约为50%左右 平均心率约为140次/分

课后反思