．能够描述健美操对健康的益处并了解其综合特性； 2．较好地掌握大众健美操三级规定动作，并能够对健美操 比赛作简单评价； 3．提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，以及心肺耐力， 塑造健美形体； 4．经常参加锻炼，培养自尊和自信心，能充分展示自己1．掌握健美操的基本步伐、基本动作和手型； 2．提高健美操创编能力。
18 学 时 的 学 习 内 容 主 教 材 辅 助 教 材 健美操基本步伐及演 素质游戏 变组合
备 注 提高基本 步伐的规 范性
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大众健美操一级规定 健美操基本步伐组合 动作 1、2 段 练习 健美操基本手型练习 大众健美操一级规定 健美操基本步伐组合 发 展 身 体 动作第 3 段 练习 协调能力 身体素质练习 大众健美操二级规定 复习大众健美操一级 动作 1、2 段 成套规定动作 大众健美操二级规定 身体素质练习 动作第 3 段 完整练习大众健美操 恰恰舞教学 培养学生
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二级成套动作 理论课： 大众健美操分 类、 功能以及锻炼参考 标准 大众健美操三级规定 动作第 1 段 大众健美操三级规定 动作第 2 段 大众健美操三级规定 动作第 3 段 大众健美操三级规定 动作第 4 段