年级	四年一班	人数	32		授课教师		周玉香	课时	一
教学内容	1、耐久跑    2、障碍跑    3、游戏：木头人
教学目标	1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。 2、培养学生的合作意识和创新精神。
顺序	教学内容			教法与教学过程		学法与练习过程		组织与要求		时间
准 备 阶 段	1、课堂常规 2、课课练 3、专门性准备活动 4、模仿小动物行走：小鸭子、小鸡走 5、螺旋形跑			1、语言提示 2、问：平时你最喜欢哪些小动物？		1、精力集中、明确本课内容、任务 2、学生示范 师生同模仿		要求：精神饱满		8′
探 究 拓 展 阶 段	耐久跑： 1、后踢腿、高抬腿跑     2、全程跑：站立式               3、讲解耐久跑的动作要领         4、障碍跑：分组教学			1、语言提示：弯道跑时上体向内倾斜，右肩高于左肩   2、提示：运动后不宜喝凉水                   1、教师提出要求 2、教师巡视 3、教师适时鼓励		分四组练习               1、原地跑：做呼吸、摆臂练习 2、学生2分钟“8”字形跑     1、小组长负责 2、小组练习 3、相互配合		★★★★ ★★★★ 要求：积极参与                        要求：体验摆臂及呼吸节奏             要求：分组练习、注意安全		13′               5′             8′
总 结 阶 段	1、“木头人”为放松游戏 2、舞蹈《幸福拍手歌》 3、体育卫生常识： 4、宣布下课 5、师生再见、收器材			师生共同完成，在音乐伴奏下同做		充分感受体育课带来的快乐		要求：大胆张扬个性，动作舒展、优美		6′
指 标	预计心率：135/分钟～150/分钟      练习密度：35％							器材：录音机1台，皮筋1条，平衡木1个，呼啦圈3个 ，小红旗2面